Friday, July 3, 2020
Home Healthy Life Tips Memasak Sehat dan Aman

Tips Memasak Sehat dan Aman

Tips Memasak Sehat dan Aman

Agar semua makanan yang kamu masak tetap bernutrisi, yuk, ikuti tips memasak di bawah ini:

  • Pastikan makanan yang akan kamu olah bergizi dan segar. Selain itu, pastikan juga alat-alat masak dan dapurmu bersih agar makanan tidak terkontaminasi bakteri.
  • Jangan lupa untuk mencuci semua bahan makanan sebelum dimasak.
  • Bila ingin menggunakan minyak atau mentega, gunakanlah secukupnya. Sebaiknya pilih minyak yang sehat, seperti kanola atau zaitun.
  • Batasi jumlah garam yang kamu tambahkan ke dalam masakan. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuatmu berisiko terkena hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.
  • Bila menginginkan cita rasa yang kuat pada masakanmu, kamu bisa menambahkan beragam rempah dan bumbu dapur.

Walaupun rebus dan kukus baik untuk kesehatan, kedua teknik memasak ini juga memiliki kekurangan, yaitu membuat makanan terasa hambar.

Most Popular

Durasi Efektif Untuk Bangun Otot

Durasi Efektif Untuk Bangun Otot? Berapa nih?Sebagian besar orang mempunyai pola pikir jika semakin lama berlatih di gym,...

Kai Greene Terima Undangan Olympia 2020?

Banyak sumber mengkonfirmasi Kai Greene menerima undangan khusus untuk Mr Olympia 2020 tetapi akankah ia bertanding?Telah dikonfirmasi bahwa...

Manfaat Diet Ketogenik

Diet ketogenik pertama kali diperkenalkan oleh dr. Gianfranco Cappello, seorang profesor dari Universitas Sapienza di Italia.Dalam penelitiannya,...

Ronnie Coleman, 8X Mr Olympia Tengah Menjalani Perawatan

Ronnie Coleman juara 8X Mr Olympia kini tengah terbaring di rumah sakit untuk menjalani perawatan dan membutuhkan operasi.Ronnie...

Recent Comments