Kandungan Gizi Alpukat

49

Kandungan Gizi Alpukat

Fit N Fresh – Berikut adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada alpukat.

Jumlah Per

100 g
Kalori (kcal) 160
Jumlah Lemak 15 g
Lemak jenuh 2,1 g
Lemak tak jenuh ganda 1,8 g
Lemak tak jenuh tunggal 10 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 7 mg
Kalium 485 mg
Jumlah Karbohidrat 9 g
Serat pangan 7 g
Gula 0,7 g
Protein 2 g

 

Vitamin A 146 IU Vitamin C 10 mg
Kalsium 12 mg Zat besi 0,6 mg
Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 µg Magnesium 29 mg