Home Olahraga Fitness

Fitness

Informasi Seputar Dunia Fitness, Aktifitas Fitness dan Program Latihan Yang Dapat Membantu Anda Dalam Membentuk Tubuh Yang Ideal.

Latihan di Rumah? Siapa Takut

Latihan Dirumah Kejadian akhir-akhir ini mungkin memaksa fitness mania tidak berangkat ke gym, atau bahkan banyak gym yang tutup akibat wabah Virus Corona.

Variasi Latihan Chest di Rumah

Variasi Latihan Chest Dirumah
Risiko Olahraga saat Perut Kosong

Risiko Olahraga saat Perut Kosong

Olahraga saat perut kosong memiliki beberapa efek negatif bagi kesehatan, yaitu: Meningkatkan risiko terjadinya hipoglikemia (rendahnya kadar gula darah)....
cardio at home

Latihan Kardio Di Rumah?

Fit N Fresh - Bisakah kita latihan kardio dirumah? Pertanyaan ini sering kali kita dengar. Nah ini adalah panduan yang bisa di contoh tentang melakukan aktifitas kardio di rumah. https://www.youtube.com/watch?v=noDkFXX5r2Q
Kardio Sebelum atau Sesudah Fitnes

Latihan Kardio Sebelum atau Sesudah Fitnes?

Pada saat kamu memutuskan untuk ikut gym, pasti ada yang menjadi tujuan kamu apakah untuk memperbesar otot, merampingkan badan, atau menurunkan berat badan. Dan kardio sebelum atau setelah latihan...
Kesalahan Latihan Kardio

Kesalahan Latihan Kardio

Jika Anda sudah menjalani latihan kardio secara rutin namun belum juga mendapatkan hasil. Berikut adalah 5 kesalahan kardio yang mulai saat ini harus Anda hindari! 1. Asupan kalori tidak seimbang Prinsip...
Manfaat Olahraga Kardio

Manfaat Olahraga Kardio

Tidak hanya menyehatkan jantung, terdapat manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari olahraga kardio ini, di antaranya: Menurunkan stres Olahraga kardio memiliki manfaat yang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih...
Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Lebih Cepat

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Lebih Cepat

1. Perbanyak konsumsi protein Saat sedang latihan membentuk otot perut, nutrisi yang paling dibutuhkan adalah protein. Protein adalah nutrisi yang membangun otot dan juga diperlukan untuk membakar kalori. Saat tengah...
Efisien Bentuk Sixpack

Efisien Bentuk Sixpack Dengan Cara Ini

Ingin miliki perut sixpack? Berikut ini 5 program latihan yang efisien sebagai cara membentuk otot perut sixpack lebih cepat. Anda semua pastinya ingin miliki otot perut yang sempurna bukan? Bagaimana definisi...
Cara Cepat Agar Perut Sixpack

Cara Cepat Agar Perut Sixpack

Perut yang sixpack adalah dambaan siapapun yang berlatih di gym. Namun apa saja tekniknya? Berikut ini adalah beberapa teknik yang dapat membentuk otot perut menjadi sixpack. Dilansir dari Hellosehat 1....