Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Lebih Cepat

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Lebih Cepat

1. Perbanyak konsumsi protein Saat sedang latihan membentuk otot perut, nutrisi yang paling dibutuhkan adalah protein. Protein adalah nutrisi yang membangun otot dan juga diperlukan untuk membakar kalori. Saat tengah...
Efisien Bentuk Sixpack

Efisien Bentuk Sixpack Dengan Cara Ini

Ingin miliki perut sixpack? Berikut ini 5 program latihan yang efisien sebagai cara membentuk otot perut sixpack lebih cepat. Anda semua pastinya ingin miliki otot perut yang sempurna bukan? Bagaimana definisi...
Cara Cepat Agar Perut Sixpack

Cara Cepat Agar Perut Sixpack

Perut yang sixpack adalah dambaan siapapun yang berlatih di gym. Namun apa saja tekniknya? Berikut ini adalah beberapa teknik yang dapat membentuk otot perut menjadi sixpack. Dilansir dari Hellosehat 1....
Pentingnya Istirahat

Pentingnya Istirahat Untuk Membangun Otot

Berlatih setiap hari, bahkan pagi dan sore namun otot tidak berkembang? Mungkin istirahat anda kurang. Manusia butuh tidur agar keesokan harinya pikiran dan tubuh jadi lebih segar. Begitu juga halnya...
Istirahat Untuk Bentuk Otot

Istirahat Untuk Bentuk Otot

Tujuan kita berlatih di gym adalah untuk membentuk tubuh yang kekar atau berotot. Bahkan kita melatihnya setiap hari. Semakin sering kita berlatih maka otot kita akan cepat terbentuk. Namun...
Cable Crossover

Variasi Latihan Dada Di Gym

Fit N Fresh - Bagi beberapa orang mungkin tidak memiliki banyak waktu ketika berada di gym, mungkin karena kesibukan mereka hanya memiliki sedikit waktu di gym. Tenang saja, kita...
Protein Untuk Membentuk Otot

Protein Untuk Membentuk Otot, Berapa Besar Jumlahnya?

Kita semua tahu, untuk membentuk otot dibutuhkan protein. Namun masih banyak yang belum paham tentang berapa besar jumlahnya. Nah pada artikel ini akan coba dijelaskan tentang berapa kebutuhan protein untuk...
Gerakan Yoga Untuk Pemula

Gerakan Yoga Untuk Pemula

Fit N Fresh – Rutinitas pekerjaan, sekolah atau kuliah membuat kita tidak mempunyai cukup waktu untuk pergi ke Gym atau kelas Yoga. Namun bagaimanapun sibuknya kita, olahraga adalah hal...
Ronnie Coleman

Ronnie Coleman, Korbankan Segalanya Demi Gelar Juara

Fit N Fresh - Siapa yang tidak mengenal Ronnie Coleman? Salah satu legenda binaraga dunia ini berasal dari Arlington, Texas. Lahir pada 13 Mei 1964. Pada awal karirnya sebagai binaragawan...
Peak Performance

Raih Peak Performance Dengan Nutrisi-nutrisi Ini

Fit N Fresh - Latihan, berbagai macam peralatan, maupun kondisi fisik mempunyai efek pada kinerja Anda, baik itu saat berlatih maupun saat perlombaan, tetapi kadang hal-hal penting seperti apa...